最新の記事一覧
| 2022/07/15 |
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| ダイエット日記 その⑯『食べてないのに太るのはなんで？』 |
・・・・・・現在の体重、70.8㎏！夢の60㎏台まであと少し✨ここまでダイエットを継続してきて分かったことが一つ、それは
『無茶な食事制限』をしない方がダイエットは続けやすく、結果が出やすいという事です。 よくダイエットで「食事制限が大変･･･」という方がいらっしゃいますが、そ…
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| 2022/07/09 |
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| ダイエット日記 その⑮『夜中にお腹が空いてしまう原因と対処法』 |
・・・・・・現在の体重、71.9ｋｇ！ なんとか60㎏台が見えるところまでやってきました(;^_^Aこのまま目標体重まですんなりといければ良いですね～✨ 話は変わりますが、夜遅くまで起きていると小腹が空いて、夜中にお菓子やラーメン等の間食をしてしまった経験のある方は多いのではないでしょうか。今回は、…
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| 2022/07/02 |
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| ダイエット日記 その⑭『経過報告 その２！』 |
現在の体重、72.8㎏！ 停滞期(？)も抜けて順調に体重が減り出しましたね✨気付いたらダイエットを始めた頃と比べ、
| 2022/06/25 |
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| ダイエット日記 その⑬『たんぱく質はダイエットに必要？』 |
現在の体重、73.8㎏！ 2、3日前くらいからちょっとずつ体重が減ってきました！･･･今回のは果たして停滞期だったのかな(´・ω・｀)？まぁ、
停滞期だったとしても、あせらずダイエットを続けることが大切です…
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| 2022/06/18 |
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| ダイエット日記 その⑫『ダイエットと腸活②』 |
現在の体重は、・・・・・74.2㎏！ ･･･はい、先週から0.3㎏しか変わってないですねーダイエット自体は普段通り続けていたので、これはリバウンドや停滞期の時にもお話した、ホメオスタシス(恒常性維持)が働いちゃって…
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